Mit Euch zuhause:

Entspannt durch den Alltag

Macht Platz auf eurer Couch – wir kommen euch zuhause besuchen. Mit Yogamatte unter dem einen und gefülltem Einkaufskorb unter dem anderen Arm – und mit vielen tollen Ideen für einen entspannten Alltag.

Die Übungen und Rezepte, die wir in der Pandemie-Zeit entwickelt haben, kamen in den vergangenen Monaten sehr gut an. Und wir möchten sie euch daher auch jetzt nicht vorenthalten. Nehmt euch mit uns eine entspannte Auszeit – etwa mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und leckerer, gesunder Küche.

Gesund bleiben und dabei Spaß haben

Seit über 100 Jahren gehört es zum Selbstverständnis des DJH, sich für die Gesundheitsförderung stark zu machen. Auch für die mentale Gesundheit. Themen wie Burnout-Prophylaxe oder Resilienz – psychische Widerstandsfähigkeit – sind schon längst Bestandteil unserer Programmwelt. Viel Spaß beim Mitmachen und Mitkochen!

 

 

 

 

Bitte beachtet: Unsere Videos und ergänzende Materialien sind eine Unterstützung für diejenigen von Euch, die noch ausreichend Kraft haben, für sich zu sorgen. Solltet Ihr merken, dass Euch diese Kraft nicht mehr zur Verfügung steht, scheut Euch nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. 

Hier sind drei Telefonnummern, die Euch nutzen können:  

“Telefonseelsorge“: 0800 - 111 0 111
Unter den Nummern 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222 könnt Ihr Euch rund um die Uhr kostenlos telefonisch melden und anonym beraten lassen.
www.telefonseelsorge.de/

“Nummer gegen Kummer“ für Kinder & Jugendliche: 116 111
Egal ob Streit mit den Eltern und Geschwistern oder das Gefühl von Einsamkeit – unter der kostenfreien „Nummer gegen Kummer“ 116 111 finden Kinder und Jugendliche auch in Zeiten von Corona Rat, Hilfe, Trost und Unterstützung. Anrufe werden montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr anonym und kostenlos entgegengenommen.
www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendtelefon.html

„Elterntelefon“: 0800 111 0 550
Mütter, Väter und andere Erziehende können sich mit Fragen und Problemen an das kostenlose „Elterntelefon" wenden. Unter 0800 111 0 550 steht ihnen ein qualifiziertes Beratungsangebot zur Verfügung – anonym und kostenlos montags bis freitags von 9 bis 11 Uhr und dienstags und donnerstags von 17:00 bis 19:00 Uhr.
www.nummergegenkummer.de/elterntelefon.html

Hostelling International - Weltverband von mehr als 3.000 Jugendherbergen weltweit