Release master 06.02.2024 14:22:13,67

Individualreisen nach Ratzeburg

Yoga sanft - Wochenende

Meditationswochenende mit Hatha Yoga

Gesundheit
Aufenthalt 3 Tage
Geeignet ab 16 Jahre
Einzelgäste, Paare und Freund*innen ab 16 Jahren

Der Kurs

An zwei Tagen lernt ihr die Grundprinzipien des Hatha Yoga und der Meditation kennen. Bewusstes Atmen, entspannte und stabile Körperhaltung und Konzentration der Gedanken bewirken innere Ruhe und mentale Stärke. Das macht uns fit für vor uns liegende Herausforderungen.

Wir üben Hatha Yoga mit dem besonderen Schwerpunkt Meditation und Achtsamkeitsübungen, die euch mit innerer Freude erfüllen und zu einem bewussteren Leben und Umgang mit euch selbst einladen. Öffnet euer Herz. Wir zeigen euch Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Körperübungen, die ihr im Anschluss an das Seminar in euren Alltag überführen könnt. Das Seminar ist konfessionsungebunden. Es verbindet Methoden aus dem Spektrum Buddhismus, Hatha Yoga und moderne Entspannungstechniken. Theoretische Erklärungen und historische Hintergrundinformationen runden das Seminar ab.

Inhalte des Seminars: Hatha Yoga, Stille Meditation, geleitete Meditation, Bodyscan, Dehn – und Lockerungsübungen, Gehmeditation, Atemtechniken, Theorie 

Das Wochenende ist für Anfänger*innen genauso geeignet, wie für Teilnehmende, die schon mit Meditations-Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen. Den angenehmen Rahmen dieses Seminars bietet euch die moderne Jugendherberge Ratzeburg mit Seeblick und eigener Sauna.

Die Nutzung der hauseigenen Sauna ist inklusive.

Kursleitung: Regina Bäter  (Heilpraktikerin, Fastenleiterin, Yogalehrerin, med. Masseurin)                                

Eure Unterkunft direkt am See

Ihr übernachtet wahlweise in den modernen Ein-, Zweibettzimmern oder Mehrbettzimmern der modernen Jugendherberge Ratzeburg - direkt am See. Genießt den Ausblick von der wunderschönen Dachterrasse oder aus den großen Fenstern des Speisesaals.
Bitte bringt eine eigene Yogamatte mit. Weitere Wohlfühl-Utensilien (Meditationskissen, Wohlfühl-Sporthose, dicke Socken)  könnt ihr nach Herzenswunsch und wie ihr euch am wohlsten fühlt mitbringen.

Die Verpflegung

In der Jugendherberge Ratzeburg erwartet euch gute und gesunde Küche. Wir kochen für euch mit Leidenschaft. Unser Frühstücksbuffet ist reich gedeckt, nachmittags erwartet euch ein kleiner Snack und abends könnt ihr nach Herzenslust an unserem warmen Büffet schlemmen. Wasser ist immer vorhanden.

Der Zeitplan

Freitag

Nachmittags Anreise
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
19:30 Uhr leichte Yogaübungen und Meditation

Samstag

8:00 bis 9:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Hatha Yoga, Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen
12:30 Uhr Mittagessen
Nachmittags: Theorie und Praxis
Kaffeepause
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr leichte Yogaübungen und Meditation  

 

Sonntag

8:00 bis 9:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Hatha Yoga, unterschiedliche Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen
12:30 Uhr Mittagessen, Verabschiedung

weiterlesen weniger anzeigen
Allgemeine Hinweise

Das Programm ist für Rollstuhlfahrer*innen nicht geeignet, Der Aufenthalt kann verlängert werden, bitte sprecht uns an!

Leistungen
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension im Einzel-, Zweibett- oder Mehrbettzimmer mit Dusche/WC
  • 10 Stunden angeleiteter Kurs mit Hatha Yoga- und Atemübungen für inneres Gleichgewicht, 1x Kaffee/Kuchen am Samstag, Mineralwasser während des Seminars, Nutzung der hauseigenen Sauna inklusive
  • In der Jugendherberge Ratzeburg sind keine Yogamatten vorhanden! Bitte mitbringen.
Termine & Preise

17.01.2025 - 19.01.2025

2 Ü/VP, Bett/en im Mehrbettzimmer mit Du/WC :
257,00 € p. Pers.
2 Ü/VP, Zweibettzimmer mit Du/WC :
277,00 € p. Pers.
2 Ü/VP, Einzelzimmer mit Du/WC :
297,00 € p. Pers.
Zahl der teilnehmenden Personen
Mindestens 10 Teilnehmende
Höchstens 12 Teilnehmende
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Ratzeburg

Reeperbahn 6

23909  Ratzeburg 

Leitung

Lasse Schörling

Träger

LVB Nordmark

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Nordmark e.V.
Rennbahnstraße 100
22111 Hamburg