Yoga, Wellness und Entspannung: Erlebt im DJH Resort an der Nordseeküste ein faszinierendes Yoga-Wochenende, das alle fünf Sinne aktiviert! Gemeinsam mit der erfahrenen Yogalehrerin Evelyn Schneider probiert ihr verschiedene Yogarichtungen aus, die von Elementen rund um unsere Wahrnehmung begleitet werden und alle Sinne ansprechen: Hören, Sehen, Fühlen, Riechen und Schmecken. Außerdem: ein Saunabesuch mit verschiedenen Aufgüssen!
Anreisetag
Nach dem Abendessen lernen sich um 20 Uhr alle Teilnehmer*innen bei einem Begrüßungsgetränk kennen. Anschließend geht es für eine genussvolle Yin Yoga-Einheit auf die Matte. Dabei fahren wir unser Energiesystem herunter und geben unserem Körper Zeit, in tiefe Dehnungen einzutauchen.
2. Tag
Wir starten um 8 Uhr mit einer Stunde Faszien-Yoga in den Tag – vor dem Frühstück, da es in dieser Reihenfolge verträglicher für den Körper ist. Diese erste Yogastunde ist als sanft fließende Einheit konzipiert, deren Fokus auf der Dehnung des Bindegewebes und dem Lösen etwaiger Blockaden liegt.
Von 13 bis 16 Uhr genießt ihr in unserer Saunalandschaft die wohlige Wärme und verschiedene Aufgüsse unserer Saunameisterin.
Von 16.30 bis 18 Uhr stehen „Sanfte Yoga-Flows & Klang“ auf dem Programm – eine eher kräftigende und dynamische Yoga-Einheit, die zum Ausklang den Fokus auf den Hörsinn legt. Nach dem Abendessen könnt ihr den Tag in unserem Seecafé gemütlich ausklingen lassen.
Abreisetag
Wir starten um 8 Uhr wieder mit einer einstündigen Einheit Faszien-Yoga in den Tag. Anschließend erwartet euch noch ein ausgiebiges Frühstück, bevor es entspannt auf die Heimreise geht.