Paare, FreundInnen und Einzelgäste ab 16 Jahren
Bei ausgedehnten Spaziergängen an der Ostseeküste, bei Entspannungsgymnastik, Yogaübungen. Meditation und Massagen reinigt ihr nicht nur euren Körper, sondern habt auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen. Die Fastenerfahrung ist auch eine gute Gelegenheit zur schrittweisen Änderung des eigenen Essverhaltens und eine gute Möglichkeit, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern und den Körper zu entgiften. In der entspannten Atmosphäre der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, könnt ihr die Fastenwoche unter professioneller Anleitung genießen - ihr werdet gelassener und gelangt zu innerer Ruhe.
Unsere Fastenwoche beginnt mit dem Entlastungstag. Wir treffen uns abends um 19:00 Uhr zum ersten Kennenlernen. Teilnehmende, Seminarleitung und das Haus stellen sich euch vor. Am ersten Tag vor Ort ist der erste Fastentag und beginnt mit dem „Glaubern“. Die Woche endet mit dem Fastenbrechen nach fünf reinen Fastentagen und dem Aufbautag. Anschließend fahrt ihr gut erholt, entgiftet und gestärkt wieder nach Hause.
Kursleitung: Regina Bäter, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, med. Masseurin
Angebote während der Woche
Entspannungsgymnastik, Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen, Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen. Die Nutzung der Strandspa-Sauna und des Strandspa-Therapiebeckens im Gesundheitszentrum Dahme ist inklusive. Ebenso könnt ihr euch vor Ort bei Interesse für eine Klosterführung in Cismar anmelden (Eintritt nicht inklusive).
Eine Fahrradtour kann nach Lust und Laune geplant werden. Fahrräder könnt ihr dazu gegen Gebühr beim Fahrradverleih (Vorbestellung durch die Jugendherberge) ausleihen oder selbst mitbringen.
Fastenverpflegung
Ab- und Aufbautag, Obst- und Gemüsesäfte, mittägliche Gemüsesuppe, frische Kräuter, Honig, verschiedene leckere Tees
Eure Unterkunft
Die moderne Jugendherberge liegt an der Steilküste mit grandiosem Blick auf die Ostsee. Der Tagesraum für den Workshop ist sonnig, gemütlich und hell. Wir bieten den Kurs zu einer Jahreszeit an, in der es in der Jugendherberge etwas ruhiger ist. So habt ihr die Möglichkeit richtig zu entspannen und euer inneres Gleichgewicht mit der Hilfe der Natur rundherum, Meer, Wellen und Wind, herzustellen.
Anreise: in weniger als 1 Stunde seid ihr per Auto von Dahme aus in Lübeck, etwas länger braucht man von Hamburg oder Kiel.
Es besteht natürlich auch die Möglichkeit, früher anzureisen oder den Aufenthalt in der Jugendherberge um ein paar Tage zu verlängern. Sprecht uns einfach an.