Einzelreisende, Paare oder FreundInnen ab 16 Jahren
An acht Tagen geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung beim Basenintervallfasten. Bei diesem Programm hast du richtig viel Zeit dich zu entspannen und das Programm wirken zu lassen. Wir verzichten bewusst auf alle Säurebildner und stellen die Ernährung auf 100% basisch um. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, lactosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Unsere Verpflegung ist Dank unserer guten Küche abwechslungsreich, lecker und vitalisierend.
Unterstützt wird das Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen, angeleitet durch Regina Bäter (medizinische Masseurin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin (BYV). Außerdem werden wir täglich Wanderungen, Radtouren und Ausflüge an der Ostseeküste unternehmen.
Zudem bekommst du alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, so dass du nach der Fastenwoche in der Lage bist, deine Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.
In entspannter Atmosphäre unserer Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Zweibettzimmern, kannst du die Woche unter professioneller Anleitung genießen – du wirst gelassener und sensibler für deinen eigenen Körper und die Natur.
Die Woche beginnt mit einem basischen Buffet am Abend. Wir treffen uns um 18:00 Uhr zum ersten Kennenlernen. Der nächste Tag beginnt mit einer Darmreinigung (Empfehlung – keine Pflicht!), so dass du gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten kannst.
Angebote während der Woche
Täglich Yoga, Meditation, Wanderungen, Radtouren, Ausflüge, Vorträge zu Gesundheitsthemen und Ernährung. Informationen zu den Themen Yoga, Meditation, Fasten, gesunde Ernährung, Stressreduktion und Nachhaltigkeit runden die Woche ab. Es besteht die Möglichkeit, vor Ort Einzelbehandlungen zu buchen.
Fastenverpflegung
Unser Koch sorgt für leckere und gesunde Fastenverpflegung: Es erwarten dich täglich zwei regelmäßige, frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch! Die Verpflegung ist zudem lactosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm.
Deine Unterkunft am Meer
Die moderne Jugendherberge liegt an der Steilküste mit grandiosem Blick auf die Ostsee. Der Tagesraum für den Workshop ist sonnig, gemütlich und hell. Wir bieten den Kurs zu einer Jahreszeit an, in der es in der Jugendherberge etwas ruhiger ist. So hast du die Möglichkeit richtig zu entspannen und dein inneres Gleichgewicht mit der Hilfe der Natur rundherum, Meer, Wellen und Wind, herzustellen.
Anreise: In weniger als 1 Stunde ist man per Auto von Dahme aus in Lübeck, etwas länger braucht man nach Hamburg oder Kiel.
