Yoga im Fluss der Energie: Ankommen - Innehalten – Durchatmen
Dich erwartet ein wunderbar entspanntes Wochenende, an dem du Zeit für dich hast und neue Kraft tanken kannst. Das abwechslungsreiche Programm ermöglicht dir eine schöne Auszeit vom Alltag, in dem du ganz im Hier und Jetzt sein kannst. Die Tiefenentspannung am Abend sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Bei einer geführten Wanderung mit unserer Försterin durch die waldreiche Umgebung mit den traumhaft gelegenen Bächen und Seen erfährst du viel Interessantes über die Flora und Fauna des Schlaubetals.
- Nur wer innehält, merkt wann er ankommt und wer ankommt, kann auch weitergehen-
Silvia Rodeck unterrichtet seit über 28 Jahren Yoga, Bewegung, Stimme und freier Tanz. Sie ist ausgebildet im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/ EYU) und vereint ihren Yogastil „Yoga im Fluss der Energie“, basierend den Techniken von Hatha Yoga und Vinyasa flow, Pranayama (Atemübungen) und Meditation mit Sanftheit und Energie, Atem und Stimme, welcher dadurch zu einem besonderen Erlebnis wird. Durch das ausgleichende und geschmeidig fließende Yoga bekommen wir viele Inspirationen für den Alltag und unsere eigene Yoga Praxis.
Programm:
Freitag
Anreise ab 14 Uhr
16:30 bis 18:00 Uhr: Yoga Praxis
18:30 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Yoga Nidra Tiefenentspannung
Samstag
08:00 Uhr: 30 min Morgenrunde vor dem Frühstück
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 bis 12:00 Uhr: Yoga Praxis
12:30 Uhr: Mittagessen
Nachmittags: geführte Wanderung durch das Schlaubetal, danach Kaffee und Kuchen
18:30 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Tiefenentspannung nach dem Abendessen
Sonntag
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 bis 12:00 Uhr: Yoga Praxis
Mittagessen oder Lunchpaket (entscheidet sich vor Ort, je nach Belegung der Jugendherberge) und Abreise
