Mütter und Töchter ab 13 Jahren
Schnuppert mit uns in die faszinierende Welt des Yoga hinein! Bei unserem Yoga-Schnupperwochenende für Freundinnen – oder auch Mütter und Töchter ab 13 Jahren – probiert ihr verschiedene Varianten von Faszien- bis Vinyasa-Yoga aus, meditiert mit uns und lasst es euch rundherum gut gehen. Das Motto: „Alles kann, nichts muss“!
Freitag
Um 20 Uhr lernen sich die Teilnehmerinnen bei einem Begrüßungsgetränk kennen.
Anschließend geht dreht sich alles um Yoga – zunächst in der Theorie. Zum Einstieg geben wir Antworten auf verschiedene Fragen: Was ist Yoga eigentlich? Welche Richtungen gibt es? Woher kommt Yoga und was kann es? Wer mag, kann weiter darüber diskutieren oder den Abend in unserem Bistro „Chörmits“ gemütlich ausklingen lassen.
Samstag
Wir starten um 7.45 Uhr mit einer Stunde Faszien-Yoga in den Tag – vor dem Frühstück, da es in dieser Reihenfolge verträglicher für den Körper ist. Diese erste Yogastunde ist als sanft fließende Einheit konzipiert, deren Fokus auf der Dehnung des Bindegewebes und dem Lösen etwaiger Blockaden liegt. Beim anschließenden Frühstück packt sich jede ein Lunchpaket. Den Tag über gibt es jede Menge zu erleben – zum Beispiel wandern in den Wäldern rund um die Jugendherberge, am See entlang spazieren, eine Schiffstour oder einen Besuch der Atta-Höhle starten. Von 16.30 bis ca. 18.00 Uhr steht Vinyasa-Yoga auf dem Programm – eine kraftvolle und dynamische Variante des Yoga. Um 21.30 Uhr startet dann unsere halbstündige Abendmeditation.
Sonntag
Wir starten wieder mit einer Yoga-Einheit in den Tag. Von 7.45 bis 8.45 Uhr schnuppern wir ins Rücken-Yoga hinein, eine Yoga-Form, die mit einfachen Übungen den Rücken stärkt und für Stabilität und Entspannung sorgt. Anschließend erwartet euch noch ein ausgiebiges Frühstück, bevor es auf die Heimreise geht.