Entspannung und ruhige Stärke für die ganze Gruppe
Wir treffen uns zu sanftem Yoga in der eMotion Base und kommen durch stärkende und dehnende Yoga Übungen in eine ruhige Körperwahrnehmung. Mit Atemübungen und einer Traumreise/Meditation werden die Kinder und jungen Erwachsenen in einen entspannenden Moment ihres Geistes geführt und erfahren eine gestärkte Konzentration. Auf Wunsch ist mehr Schwerpunkt auf Körperübungen oder Atem/Meditation möglich.
Mitzubringen:
- Bequeme Kleidung, Wollsocken
- dünne Decke
- eigene Matte (Matten der Jugendherberge sind vor Ort verfügbar)
Über die Kursleitung:
Sarah ist zertifizierte traditionelle Hatha-Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin (nivata®). Ihr Fokus ist es, Menschen aller Altersstufen das Erlebnis des eigenen Wohlgefühls im Körper und Geist näher zu bringen. In ihren Yogastunden leitet sie durch sanfte und zugleich stärkende Körperübungen (Asana), verbunden mit bewussten Atemübungen (Pranayama), um in einen stillen Moment des Geistes (Meditation) zu gelangen. In Kombination mit Bewusstseinsübungen, Meditationsreisen sowie ihrer Live Musik (Gitarre, Trommel und Gesang) bringt sie ihren Teilnehmer*innen auf erfrischende Art ein spielerisches Gefühl der Achtsamkeit näher. Als Achtsamkeitstrainerin arbeitet sie unter anderem in Schulklassen mit Kindern und Jugendlichen.
Sarah Troßmann, trad. Hatha Yogalehrerin / psych. Yogatherapeutin (nivata ®), www.farmoase.de
Bei kleinerer Gruppengröße, Preis auf Anfrage.
Das Angebot ist für Gäste mit eingeschränkter Mobilität bedingt geeignet. Bitte wende dich für weitere Informationen an das Team der Jugendherberge.
Dauer: ca. 1,5 Stunden, mind. 15 / max. 32 Teilnehmende
