Aktiv auf Sylt

Bewegungs- und Entspannungsprogramm

Gesundheit
Aufenthalt 4 Tage
Geeignet ab 16 Jahre
Anmeldung bitte zu zweit (geeignet ab 16 Jahre)

Die Insel Sylt lockt mit langen Sandstränden und frischer Meeresluft. Werden Sie aktiv mit unsrem beliebten Bewegungs- und Entspannungsprogramm direkt am Meer. Es erwartet Sie ein Body-Workout, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Aqua-Fitness. Die Übungen werden der Kondition angepasst und finden im Tagesraum der Jugendherberge mit Blick auf die Dünen, am Strand und im Westerländer Schwimmbad statt. Einfach wohlfühlen! Den Körper spüren, angenehme Ausgleichsbewegungen lernen und in den Alltag integrieren, abschalten und die Seele baumeln lassen. Sylt in dieser Jahreszeit ist erfrischend und einmalig zugleich.

Bitte melden Sie sich immer zu zweit an. Die Anreise sollte bis zum Abendessen um 18 Uhr erfolgen. Die Abreise erfolgt nach Programmende mittags (mit Lunchpaket für die Rückreise).

Body-Workout

Den Körper mit sanften Übungen kräftigen und widerstandsfähiger machen, ist das Ziel des Body-Workouts. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer selbst, welche Intensität ihm gut tut. Je nach Wetter können die Übungen im Tagesraum mit Blick auf die Dünen oder nach Möglichkeit draußen am Meer stattfinden. Die Kursteilterin geht gerne auf spezielle Wünsche der Teilnehmer ein.

Wirbelsäulengymnastik

Besonders im Büroalltag wird die Wirbelsäule stark belastet. Sie verliert ihre Beweglichkeit. Wohltuende Übungen mobilisieren die Wirbelsäule und lösen Blockaden. Der Rücken- und Nackenbereich wird beweglicher und das sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. Einige der Übungen bieten sich für zuhause an.

Yoga

Entspannte Atem- und Yogaübungen ermöglichen uns einen achtsamen Blick von innen auf uns zu werfen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

Aqua-Fitness

Die Übungen im warmen Wasser sind schonend für die Gelenke und angenehm für den ganzen Körper. Das Angebot findet im Westerländer Schwimmbad statt.

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Allgemeine Hinweise

Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend.  Das Programm ist für Rollstuhlfahrer*innen nicht geeignet.

Bitte mitbringen: Badesachen, Sportsachen für drinnen und draußen, (rutschfeste) warme Socken, bequeme Kleidung und gerne eine eigene Yogamatte.

Leistungen
  • 3 Übernachtungen mit Vollpension, abwechslungsreiche Vitalkost, Tee- und Obstbuffet, Unterkunft im 2-Bettzimmer mit DU/WC (bitte melden Sie sich zu zweit an)
  • vielseitiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Kursleitung
  • Nicht enthalten: zzgl. Kurtaxe
Termine & Preise

Bitte melden Sie sich zu zweit an

16.03.2023 - 19.03.2023

3 Ü/VP, Zweibettzimmer mit Du/WC :
16 - 26 Jahre: 339,00 € p. Pers.
ab 27 Jahre: 355,50 € p. Pers.
Teilnehmerzahl
Mindestens 10 Teilnehmer
Höchstens 16 Teilnehmer
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Westerland - Dikjen Deel

mit Jugendzeltplatz und Gruppenzeltplatz

Lorens-de-Hahn-Str. 44-46

25980  Westerland auf Sylt 

Leitung

Anja Sorgatz

Christian Sorgatz

Träger

LVB Nordmark

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Nordmark e.V.
Rennbahnstraße 100
22111 Hamburg