© Björn Reschabek
Yoga-Wochenende Wangerooge
Freu dich auf ein wohltuendes Yoga-Wochenende auf Wangerooge – der kleinen Nordseeinsel, die mit ihrer Ruhe und Weite wie geschaffen ist zum Durchatmen.
Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit nur für dich und dein inneres Gleichgewicht genommen? Lass den Alltag für eine Weile hinter dir und tauche ein in drei Tage voller Entspannung, Yoga, Meditation, Atemübungen und Klangschalen. Genieße dabei unsere liebevoll zusammengestellten, ausgewogenen und abwechslungsreichen Buffets sowie die Teestation mit verschiedenen Yogi-Tee-Sorten – einfach ankommen, loslassen und genießen.
1.Tag:
Nach deiner Ankunft starten wir gemeinsam mit einer kleinen Vorstellungsrunde in dieses besondere Wochenende. Deine Yogalehrerinnen begrüßen dich herzlich und geben dir einen Überblick über alles, was dich in den kommenden Tagen erwartet.
Nach dem Abendessen lässt du den ersten Abend bei einer wohltuenden Yin-Yoga-Einheit ausklingen – perfekt, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend bleibt Zeit für Gespräche und ein entspanntes Kennenlernen in der Gruppe.
Die Anreise mit dem Inselflieger ist möglich. Bitte plane deine Ankunft nicht später als 17:00 Uhr ein.
2.Tag:
Der Samstag beginnt mit einem leckeren Frühstück, bevor dich ein 90-minütiger, dynamischer Vinyasa Flow erwartet, der deinen Körper vitalisiert und Energie schenkt.
Im Anschluss hast du Zeit ganz für dich: Vielleicht möchtest du die Insel bei einem Spaziergang erkunden, am Strand entspannen oder ein Fahrrad für eine kleine Tour ausleihen.
Auch die Nachmittagsstunden kannst du individuell gestalten – zum Beispiel mit einer wohltuenden 1:1-Klangmassage oder einer 1:1-Thai-Yoga-Massage.
Nach dem Abendessen erwartet dich eine sanfte Yin-Yoga- und Klang-Einheit. Genieße eine 90-minütige Entspannungspraxis, begleitet von tibetischen Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten. Zum Abschluss lassen wir den Abend beim gemeinsamen Mantra-Singen ausklingen.
3.Tag:
Nach einem ausgiebigen Frühstück rundet ein entspannter Slow Flow das Wochenende harmonisch ab – ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
In einer kleinen Abschluss- und Feedbackrunde schauen wir gemeinsam auf die gemeinsame Zeit zurück und verabschieden dich mit viel Ruhe und neuer Energie.
Erlebe ein unvergessliches Yoga-Wochenende auf Wangerooge und lass dich von Kopf bis Fuß verwöhnen.
Den detaillierten Ablaufplan erhältst du vorab per E-Mail.
Auch die Abreise mit dem Inselflieger ist möglich.
Allgemeine Hinweise
Deine Yoga-Lehrerinnen:
Katrin Menke-Zumbrägel
– Yogalehrerin (500+ Std.) u. a. für Vinyasa Flow, Yin Yoga, Meditation & Yoga Nidra
– Sound Healing & 1:1-Klangschalenmassagen
– Thai Yoga Massage
Instagram: @yogamitkatrin
Homepage: www.yogamitkatrin.com
Karolin Volkmer
– Yogalehrerin (200 Std.) u. a. für Hatha Yoga, Aerial Yin Yoga & Yin Yoga
– Stress-Relief-Coach & autogenes Training
– 1:1-Klangschalenmassage
Instagram: @karo_volkmer
Eignung für Personen mit Mobilitätseinschränkungen
Bei entsprechend verfügbaren Kapazitäten in der Jugendherberge bemüht sich der Reiseveranstalter darum, die gewünschten Reiseleistungen auch Gästen mit Mobilitätseinschränkungen anzubieten. Es wird darum gebeten, bereits bei der Buchung genaue Angaben über die Personenzahl sowie jeweils über Art und Umfang der Mobilitätseinschränkungen der betreffenden Teilnehmer zu machen, damit geprüft werden kann, ob die Buchung bestätigt werden kann.