Diese Wochenveranstaltung in waldreicher Umgebung ist geeignet um einfach mal aus dem Alltagsgetriebe auszusteigen, die Probleme loszulassen und unter fachkundiger Anleitung Entspannungstechniken zu praktizieren.
Meditation in der Natur, Mentaltraining und Qigong werden in einer moderaten, für jede*n machbaren Form angeboten. Die Teilnahme an den einzelnen Einheiten ist freiwillig. Auf euch warten die Wälder und Wiesen des Nationalpark Harz.
Am Montag reist ihr zum Abendessen (ab 17:30 Uhr) an. Anschließend gibt es eine gemütliche Kennenlernrunde, bei der ihr die anderen Teilnehmenden kennenlernt und einige weitere Infos zum Ablauf und den Inhalten der Woche bekommt.
Von Dienstag bis Donnerstag gibt es über den Tag verteilt je vier Einheiten zu den Themen Meditation, Qigong und Mentaltraining.
Der Ablauf orientiert sich an folgenden Zeiten:
Qigong im Freien ab 07:00
Frühstück ab 07:30
Natur-Mentaltraining ab 09:15
Qigong + Naturmeditation ab 10:15
Mittagsessen ab 12:00
Natur-Mentaltraining und Qigong ab 15:00
Abendessen ab 18:00
Am Freitag schließen wir die Woche mit einer letzten Qigong Einheit und einer Abschlussrunde ab.
Bitte bringt bequeme Kleidung, ein bis zwei Decken und evtl. ein Kissen mit.
