WICHTIGE INFO: aktuell ist die maximale Teilnehmerzahl für das Fastenwandern erreicht. Da noch nicht alle Anmeldungen bestätigt wurden, besteht die Möglichkeit doch noch einen Platz zu bekommen. Dazu rutscht ihr automatisch bei der Buchung auf eine Warteliste.
Eine Fastenwoche nach der Buchinger-Methode ist eine einzigartige Gelegenheit Körper und Geist zu verjüngen. Unter der Aufsicht eines erfahrenen Fastenleiters genießen die Teilnehmer/innen Mahlzeiten aus biologischen Zutaten, darunter frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, nahrhafte Brühen und eine Vielzahl von Kräutertees. Jeder Tag wird durch belebende Wanderungen ergänzt, bei denen die Teilnehmer/innen mit der Natur in Kontakt kommen und die Vorteile des Fastens gemeinsam erleben können. Das Programm legt außerdem großen Wert auf Gemeinschaft und Wissensaustausch. In informativen Sitzungen werden die Teilnehmer über den Fastenprozess, unterstützende Maßnahmen und wertvolle Ernährungstipps aufgeklärt.
Im Laufe der Woche steigt die Spannung auf das fröhliche und farbenfrohe Fastenbrechen am vorletzten Abend, gefolgt von einem liebevoll zubereiteten Frühstück nach Beendigung des Fastens am nächsten Morgen. Außerdem ist ein entspannender Yoga-Abend vorgesehen, der eine perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität und Achtsamkeit bietet. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch den Kontakt zu Gleichgesinnten und macht das Fasten zu einer echten Bereicherung.
1.Tag:
- eigenständige Anreise bis Mittag
- Zimmerbezug
- Einstiegswanderung
- Begrüßung und Kennenlernen in der Teebar
- Tee Trinken ( immer dabei, Zitrone und Ingwer)
- Freizeit / Ausruhen
- gemeinsames Genießen der Gemüsebrühe bis ca. 20.00 Uhr
2.Tag:
- leichter Frühsport zur Kreislaufaktivierung - wer möchte
- Tee trinken
- frisch gepresste Gemüse - und Obstsäfte sowie Tee abfüllen für den Tag
- Austausch & Tipps: Einstiegs- bzw. Entlastungsphase
- Wandern
- am Nachmittag zurück kommen
- Leberwickel und Entspannen
- Yoga (alle Level)
- Freizeit / Ausruhen
- gemeinsames Genießen der Gemüsebrühe bis ca. 20.00 Uhr
3.Tag:
- leichter Frühsport zur Kreislaufaktivierung - wer möchte
- Tee trinken
- frisch gepresste Gemüse - und Obstsäfte sowie Tee abfüllen für den Tag
- Freizeit
- Wandern
- am Nachmittag zurück kommen
- Leberwickel und Entspannen
- Vortrag Ernährungsberatung
- Freizeit / Ausruhen
- gemeinsames Genießen der Gemüsebrühe bis ca. 20.00 Uhr
4.Tag:
- leichter Frühsport zur Kreislaufaktivierung - wer möchte
- Tee trinken
- frisch gepresste Gemüse - und Obstsäfte sowie Tee abfüllen für den Tag
- Austausch & Wissenswertes während der Entschlackungsphase
- Wandern
- am Nachmittag zurück kommen
- Leberwickel und Entspannen
- Yoga (alle Level)
- Freizeit / Ausruhen
- gemeinsames Genießen der Gemüsebrühe bis ca. 20.00 Uhr
5.Tag:
- leichter Frühsport zur Kreislaufaktivierung - wer möchte
- Tee trinken
- frisch gepresste Gemüse - und Obstsäfte sowie Tee abfüllen für den Tag
- Freizeit
- Wandern
- am Nachmittag zurück kommen
- Leberwickel und Entspannen
- Freizeit / Ausruhen oder Optional in Eigenregie: Saunabesuch im IFA-Park
- gemeinsames Genießen der Gemüsebrühe bis ca. 20.00 Uhr
6.Tag:
- leichter Frühsport zur Kreislaufaktivierung - wer möchte
- Tee trinken
- frisch gepresste Gemüse - und Obstsäfte sowie Tee abfüllen für den Tag
- Austausch & Wissenswertes zum Wiedereinstieg
- Wandern
- am Nachmittag zurück kommen
- Leberwickel und Entspannen
- Freizeit / Ausruhen
- gemeinsames Fastenbrechen: Gemüsebuffet mit Nüssen und verschiedenen Ölen
- Geselliger Abschlussabend
7.Tag:
- Aufstehen
- Tee trinken
- Starterfrühstück nach dem Fastenbrechen
- gesundes Lunchpaket für die Heimreise
- eigenständige Abreise
Änderungen im Programmablauf vorbehalten!
