Fit für das Referendariat

Gesundheitsförderung für angehende LehrerInnen

Gesundheit
Aufenthalt 3 Tage
Geeignet ab 18 Jahre
Referendare

Mit Taktik, Achtsamkeit und Erfahrung in seine Lehrergesundheit investieren!

Um mit dem Referendariat einen guten Start in die Schulkarriere zu haben, sollte man von Anfang an die richtigen Techniken zum Selbstmanagement und zur Gesundheitsförderung kennen. Damit man sich von Beginn an die richtigen Rituale zurechtlegt, heißt es aktive Kontrolle.
 
Die Mischung aus Entspannung in und mit der Natur und auf der anderen Seite Timing, Techniken und Taktiken. Über ein Wochenende bekommen alle Teilnehmer verschiedene Werkzeuge an die Hand. Wir erlernen diese gemeinsam und proben sie auch gleich. Somit kann Gesundheitsförderung, Achtsamkeit und Ritualbildung von Minute eins im Schuldienst helfen und den Alltag erleichtern.

Welcher Lehrertyp sind Sie?
Was löst Ängste und Sorgen aus?
Wo ist Ihr Blinder Fleck?

Inhalte des Wochenendendes:
- 10 Praktische Methoden für das Selbstmanagement
- Interessante Apps und Softwarelösungen für die Schule
- Eigene Rituale erkennen, finden und setzen
- Die Natur als Ruhepol
- 20 Achtsamkeitsübungen für Zwischendurch
- Mentale Vorbereitung auf Krisen und Schwierigkeiten
- Methoden der Kollegenhilfe und Mentoring

Freitag, 08. März 2019

17:00 Uhr - Anreise, Zimmer beziehen
18:00 Uhr - Abendessen, Begrüßung
19:45 Uhr - Kennenlernen, theoretischer und praktischer Einstieg ins Thema
Anschließend: Nachtwanderung

Samstag, 09. März 2019

08:00 Uhr - Frühstück
09:30 Uhr – Beginn der Achtsamkeitswanderung
11:30 Uhr –Grillen überm Lagerfeuer
13:00 Uhr – Erklärung der Methode „Kollegenhilfe“
13:30 Uhr – Durchführung und Rückweg
15:00 Uhr - Mittagspause
15:30 Uhr – Theorie Selbstmanagement
16:00 Uhr - Kaffee und Achtsamkeit
18:00 Uhr - Abendessen an der Jugendherberge
Ab 20:00 Uhr - Gemütliches Beisammensein und Bearbeitung des Themenspeichers

Sonntag, 10. März 2019

08:00 Uhr - Frühstück
09:30 Uhr - Auswertung der Fortbildung und gemeinsamer Abschluss
10:30 Uhr – Abreise

Programmänderungen vorbehalten!

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Allgemeine Hinweise

Leitung: TEN Academy
Für Rückfragen: Marc Fischer, fischer@ten-academy.de

Anreise am 08.03.19 bis zum Abendessen (18 Uhr)
Abreise am 10.03.19 nach dem Frühstück und gemeinsamen Abschluss

Dieses Reiseangebot ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Leistungen
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension, im Mehrbettzimmer, Bettwäsche,
  • Programm zu Gesundheitsförderung, Selbstmanagement, Achtsamkeit und Ritualbildung
Termine & Preise

08.03.2019 - 10.03.2019

2 Ü/VP, Bett/en im Mehrbettzimmer :
99,00 € p. Pers.
Teilnehmerzahl
Mindestens 8 Teilnehmer
Höchstens 20 Teilnehmer
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Schluchsee-Seebrugg

Jugendherberge Seebrugg

Seebrugg 9

79859  Schluchsee-Seebrugg 

Leitung

Sonja Waldvogel

Träger

LVB Baden-Württemberg

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Baden-Württemberg e. V.
Fritz-Walter-Weg 19
70372 Stuttgart