Nehmt euch eine Auszeit und taucht mit uns ab ins Abenteuer Wandern! Begleitet werdet ihr von der ausgebildeten Erlebniswanderleiterin und Waldgesundheitstrainerin Ines Stein. Nach dem Kennenlernen geht es am Freitag direkt los: Beim Workshop „Rund ums Wandern“ werden Themen wie die passende Ausrüstung (Kleidung, Schuhe, Rucksack), Wandertouren, Orientierung, Verhalten im Notfall und der „Wanderknigge“ behandelt.
Richtig gut vorbereitet und ausgestattet mit einem Lunchpaket starten wir dann am Samstag unsere geführte Wanderung. Zur Auswahl stehen zwei Varianten: der „Nordpfad“-Wanderweg „Rotenburger Wasserreich“ (ca. 20 km in 7,5 Stunden) oder „Kultur und Natur“ in Rotenburg und umzu (ca. 14 km in 6 Stunden). Neben kurzen Entspannungsübungen erwarten euch unterwegs auch viele Infos rund um die „Nordpfade“ – die abwechslungsreiche Wanderregion im Norden. Am Abend stärkt ihr euch nach einem erlebnisreichen Tag bei einem gemeinsamen Grillabend.
Am Sonntag steht dann eine rund zweistündige Einführung ins Waldbaden auf dem Programm. Das Motto lautet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Teil des Waldbadens sind zudem Achtsamkeitsübungen. Und nach dem Mittagessen geht es auf die Heimreise.
Die Referentin: Ines Stein
Ines Stein ist ausgebildete Erlebniswanderleiterin (Sebastian-Kneipp-Akademie), Waldgesundheitstrainerin (Kneippärztebund e.V. / Ludwig-Maximilians-Universität München) und Mitglied in der AG Gästeführung im Landkreis Rotenburg. Seit einigen Jahren leitet sie Gruppenwanderungen und Kurse mit dem Schwerpunkt „Achtsames Wandern“ auf den NORDPFADEN im Landkreis Rotenburg/Wümme, in der Lüneburger Heide und im Harz. Im bewussten Wandern und dem „Waldbaden“ sieht Ines Stein eine hervorragende Gesundheitsvorsorge für Körper, Geist und Seele. Mit ihren Angeboten möchte sie Teilnehmenden Raum für Sinneswahrnehmungen geben und ihnen ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm aus Bewegung, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit bieten.
