Nordic Walking trifft Pilates

Gesundheit
Aufenthalt 3 Tage
Geeignet ab 18 Jahre
Für Einzelreisende ab 18 Jahre

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt - schonmal probiert? Unter Anleitung eines professionellen Trainers erfahren Sie an diesem Wochenende alle Kniffe und Tricks, die Nordic Walking zu einer effektiven, aber moderaten und wenig verletzungsanfälligen Outdoor-Sportart macht. Durch Pilates optimieren Sie zusätzlich die positiven Wirkungen der Trend-Sportart und starten somit fit in den Frühling und Herbst!

1. Tag: Freitag

14.30 Uhr Beginn in Sportkleidung.
15.00 Uhr Ausgabe und Anpassen der Stöcke. Erlernen der Lauf- und Dehntechnik für Nordic - Walking.
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Theorie: Warum Sport und weshalb gerade Nordic – Walking? Pilates und Einstieg in ein Entspannungstraining
21.00 Uhr Privater Ausklang des Tages

2. Tag: Samstag

08.00 Uhr Frühstück
09.00 Uhr 2-3 Stunden Nordic - Walking
12.30 Uhr Mittagspause
14.00 Uhr 1,5 - 2 Stunden Nordic - Walking
17.00 Uhr Theorie: Schuhe, Stöcke, Bekleidung
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr bis 21.00 Uhr: Erfahrungsaustausch – Pilates und Entspannungstraining

3. Tag: Sonntag

08.00 Uhr Frühstück
09.00 Uhr ca. 1,5 Stunden Nordic Walking
11.00 Uhr Kursschluss
12.30 Uhr Mittagessen, Zimmer räumen und Abschied

weiterlesen weniger anzeigen
Allgemeine Hinweise

Programmänderungen können sich Witterungs- und Situationsbedingt ergeben.
Die Tagesetappen betragen zwischen 6 km – 15 km. Gesamtstrecke am Wochenende ca.25-30 km

Dieses Angebot eignet sich nicht für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.

Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung.

 

 

Leistungen
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension inkl. Bettwäsche
  • Programm wie beschrieben.
  • Bitte mitbringen: Jahreszeitlich bedingte Sportbekleidung, Handschuhe, Mütze, Stirnband usw., Jogging- oder Walkingschuhe, Isomatte,
    Herzfrequenz-Messgerät und Stöcke – wenn vorhanden. Stöckerverleih möglich.
Termine & Preise

02.10.2020 - 04.10.2020

2 Ü/VP, Mehrbettzimmer :
ab 18 Jahre: 167,00 € p. Pers.
Teilnehmerzahl
Mindestens 8 Teilnehmer
Höchstens 20 Teilnehmer
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Müden/Örtze

Wiesenweg 32

29328  Faßberg 

Leitung

Mathias  Mann

Angela  Mann

Träger

LVB Hannover

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Hannover e.V.
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 1
30169 Hannover