Familienfreizeit Lenggries: Yoga- und Achtsamkeitstage

Yoga- und Achtsamkeitstage

Entspannung mit Yoga und Kakao im Isarwinkel

Gesundheit
Aufenthalt 4 Tage
Kinder 16 - 17 Jahre
Familien und Alleinerziehende mit Kindern ab 16 Jahre

Herzlich willkommen in der Jugendherberge Lenggries. Die sanierte Jugendherberge mit Lodge-Charakter ist umgeben von einem großen Freizeitgelände mit Bolzplatz, Basketball, Volleyball, Tischtennis, Federball, Liegewiese, Spielwiese und Feuerstelle. Die Jugendherberge liegt am nordwestlichen Ortsrand von Lenggries unterhalb der Denkalm. Zu Fuß sind es ca. 10 Minuten ins Zentrum. Das Haus ist idealer Ausgangspunkt für alle Sommer- und Wintersportarten. Der Hauptort des Isarwinkels ist der in 700 m Höhe gelegene Luftkur- und Wintersportort Lenggries. Er liegt 60 km südlich von München zwischen Tegern- und Walchensee und wird auch als "das Tor zum Karwendel" bezeichnet.

Unser Angebot für Ihren Yoga Aufenthalt im schönen Lenggries:

Bringe deine Seele wieder ins Gleichgewicht und genieße achtsame, entspannende Tage mit Yoga, Meditation und Kakao in der Jugendherberge Lenggries in malerischer Bergkulisse.

Ob Anfänger, Fortgeschrittene, oder passionierte „Yogini“ – zu diesen Achtsamkeitstagen sind alle eingeladen, die tiefer in ihr Bewusstsein mit dem eigenen Körper und Geist in wohltuender Natur tauchen möchten. Umgeben von der nährenden Energie der Tölzer Berge, genießen wir unsere Tage in einer der schönsten Ecken des Isarwinkels - mit berauschender Aussicht auf die Berge. Wir tauchen ein in achtsame Yogastunden und Wanderungen in der Natur, die Denkanstöße, Meditationen und Übungen zu einem tieferen Bewusstsein geben.

Am letzten Tag begeben wir uns auf eine Reise mit rohem Edelkakao, der uns dazu einlädt, wieder in Einklang mit unseren Herzen zu kommen. Der Kakao stammt aus einer nachhaltigen Permakultur aus Ecuador und wird von mir auf traditionelle Weise (Gewürze und eine kleine Prise Cayenne Pfeffer)  zubereitet. Er hat von Natur aus eine milde und recht schokoladige Note. Natürliche Süßungsmittel (Kokosblütenzucker, Honig, etc. stehen bereit). Dazu leite ich durch eine herzöffnende Meditation sowie eine sanfte Yogastunde, begleitet mit Live Musik zum Genießen (und Mitsingen). Der rohe Kakao schenkt uns die Möglichkeit, eine erhöhte Menge Endorphine in unseren Körper auszusenden und lässt uns dadurch in ein wohliges Gefühl der Verbundenheit und Dankbarkeit kommen.

Alle Angebote finden (je nach Wetter) bevorzugt im Freien statt.


Programmablauf:

1. Tag: Anreise & erste Yoga-Einheit

  • Anreise bis ca. 16 Uhr, Ankunft und Kennenlernen
  • Begrüßungsgetränk
  • 16:30-17:45 Uhr sanftes Hatha Yoga zum Tagesausklang / Abendimpulse (vor dem Abendessen)
  • 18:00-19:00 Uhr Abendessen
  • anschließend Zeit zur freien Verfügung

2.+3. Tag: Yoga & Wandern

  • 07:00-08:15 Uhr kraftvolle Morgen Asana (achtsames Hatha Yoga mit Elementen der Yogatherapie, Atemübungen, Meditation und Impulsen für den Tag)
  • 07:30-09:30 Uhr Frühstück
  • 10:00-12:00 Uhr Wanderung in der Gruppe, mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen aus Yogatherapie, gewaltfreier Kommunikation und Impulsen zum Singen
  • 13:00-16:00 Uhr Möglichkeit zum Genuss in der Natur, eigenständige Wanderung, Entspannungs- und Lesenachmittag auf der Sonnenterrasse
  • 16:30-17:45 Uhr sanftes Hatha Yoga zum Tagesausklang / Abendimpulse (vor dem Abendessen)
  • 18:00-19:00 Uhr Abendessen
  • anschließend Zeit zur freien Verfügung

4. Tag: Special mit Kakaozeremonie, Abreise

  • 08:00-10:00 Uhr herzöffnende Kakaozeremonie mit nachhaltig zertifiziertem Edel-Rohkakao, sanftem Yoga und Live-Musik auf der Sonnenterrasse (bei schlechtem Wetter indoor)
  • anschließend kleines Frühstück
  • ca. 11:00-13:00 Uhr optionale Wanderung in der Gruppe, mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen aus Yogatherapie, Reflektionen aus der Kakaozeremonie und Impulsen zum Singen
  • Ausklang und Abreise

Über die Kursleitung

Sarah ist zertifizierte traditionelle Hatha-Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin (nivata®). Ihr Fokus ist es, Menschen das Erlebnis des eigenen Wohlgefühls im Körper und Geist näher zu bringen. In ihren Yogastunden leitet sie durch sanfte und zugleich stärkende Körperübungen (Asana), verbunden mit bewussten Atemübungen (Pranayama), um in einen stillen Moment des Geistes (Meditation) zu gelangen. Durch das bewusste Erleben der (inneren und äußeren) Natur bringt sie ihren Teilnehmer*innen auf erfrischende Art ein spielerisches Gefühl der Achtsamkeit näher, in Kombination mit Naturerfahrungen, der rohen Kraft des Kakaos, sowie ihrer Live Musik, die zum Singen und Mitschwingen einlädt.

Sarah Troßmann, trad. Hatha Yogalehrerin / psych. Yogatherapeutin (nivata ®), www.farmoase.de

Gästekarte PLUS & Kinderbetreuung

Verbringen Sie die freie Zeit mit Ihrer Familie und nutzen dabei Ihre Gästekarte PLUS.
Gerne bieten wir auch eine Kinderbetreuung (gegen extra Gebühr)  an.

Kinderbetreuung "Babycall" - Vermittlung über Christine Schwarzenberger

Kontaktdaten:
Christine.schwarzenberger@t-online.de
0174 218 805 3
Weitere Informationen finden Sie hier.

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Allgemeine Hinweise

Änderungen im Ablauf möglich.

Verlängerungsnächte auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

Bitte mitbringen:

  • eigene Yogamatte
  • bequeme Kleidung
  • dünne Decke und/oder Sitzkissen
  • warme Wollsocken

Der Yoga Kurs eignet sich für Jugendliche ab 16 Jahre.
Jüngere Kinder mit ausreichend Yoga-Erfahrung erfragen die Teilnahme bitte in der Jugendherberge.

Teilnehmerzahl &  letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters:
Mindestens 7 Kursteilnehmer beim Yoga
Aufgrund der kurzfristigen Bewerbung des Programms liegt die letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl - entgegen der Ausschreibung in der rechten Spalte - am 20.05.2022.


Preise für Begleitpersonen und mitreisende Kinder OHNE Yoga-Kurs, Wanderungen in der Gruppe, Kakaozeremonie
Zimmer bis 6 Personen mit Etagen-DU/WC
3 - 5 Jahre: 79,00 € p. Pers.
6 - 11 Jahre: 129,00 € p. Pers.
ab 12 Jahre: 149,00 € p. Pers.

Zimmer bis 6 Personen mit Du/WC
3 - 5 Jahre: 89,00 € p. Pers.
6 - 11 Jahre: 149,00 € p. Pers.
ab 12 Jahre: 169,00 € p. Pers.


Nach der Anreise erhalten Sie von uns die Gästekarte PLUS mit vielen, für Sie kostenlosen Leistungen (zusätzlich zu unseren eigenen Leistungen). Die Kartenleistungen sind nicht eigene vertragliche Leistungen des Gastgebers.
Info Gästekarte Plus Sommer https://www.lenggries.de/sommer/gaestekarte-plus

Der Check-In ist zwischen 17:00 und 20:00 Uhr möglich. Bitte halten Sie bei einer früher geplanten Ankunft Rücksprache mit der Jugendherberge. Der Check-Out ist von 09:00 - 10:00 Uhr.

Das Angebot ist für Gäste mit eingeschränkter Mobilität bedingt geeignet. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das Team der Jugendherberge.


Wir verwenden Bilder von A. Berchtold und Sarah Troßmann.

Passende Zusatzpakete

Umwelt & Natur

Verlängerungsnacht (Kinder 0-17Jahre)

Verlängerungsnacht vor oder nach dem Programm.
Unterbringung im Mehrbettzimmer inkl. Vollpension (Lunchpaket).

Dauer: 1 Nacht

01.01.2022  -  31.12.2022
bis 2 Jahre: 0,00 € p. Pers./Tag
3 - 5 Jahre: 24,00 € p. Pers./Tag
6 - 11 Jahre: 44,00 € p. Pers./Tag
ab 12 Jahre: 49,00 € p. Pers./Tag

01.01.2023  -  31.12.2023
bis 2 Jahre: 0,00 € p. Pers./Tag
3 - 5 Jahre: 26,00 € p. Pers./Tag
6 - 11 Jahre: 46,00 € p. Pers./Tag
ab 12 Jahre: 51,00 € p. Pers./Tag

Umwelt & Natur

Verlängerungsnacht Zi. Du/WC (Kinder 0-17Jahre)

Verlängerungsnacht vor oder nach dem Programm.
Unterbringung im Mehrbettzimmer mit eigener Dusche/WC inkl. Vollpension (Lunchpaket).

Dauer: 1 Nacht

01.01.2022  -  31.12.2022
bis 2 Jahre: 0,00 € p. Pers./Tag
3 - 5 Jahre: 29,00 € p. Pers./Tag
6 - 11 Jahre: 49,00 € p. Pers./Tag
ab 12 Jahre: 54,00 € p. Pers./Tag

01.01.2023  -  31.12.2023
bis 2 Jahre: 0,00 € p. Pers./Tag
3 - 5 Jahre: 31,00 € p. Pers./Tag
6 - 11 Jahre: 51,00 € p. Pers./Tag
ab 12 Jahre: 56,00 € p. Pers./Tag

Leistungen
  • 3 Übernachtungen mit Vollpension,
    Frühstücksbuffet "all you can eat", Lunchpaket zum selber packen für unterwegs, warmes Abendessen mit ausgewählten Getränken (Fruchtsaftgetränk, Tee und Kaffee und der 24Std. zugängliche Wasserspender),
    1x Begrüßungsgetränk,
    Bettwäsche inklusive,
    1 Handtuch und 1 Duschtuch leihweise pro Person und Aufenthalt
  • Yoga-Kurs (Hatha Yoga),
    Wanderungen in der Gruppe mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen,
    Kakaozeremonie
  • Gästekarte PLUS
  • Nicht enthalten: Kurbeitrag (0 € pro Nacht für Kinder von 0-11 Jahre, 0,75 € pro Nacht für Kinder und Jugendliche von 12-17 Jahre, 1,50 € pro Nacht für Gäste ab 18 Jahre),
    Yogamatte,
    Kosten für eventuelle Fahrten und Eintritte,
    Kinderbetreuung während der Yoga Einheiten zubuchbar
Termine & Preise

26.05.2022 - 29.05.2022

3 Ü/VP (Lunchpaket), Zimmer bis 6 Personen mit Waschgelegenheit :
ab 16 Jahre: 369,00 € p. Pers.
3 Ü/VP (Lunchpaket), Zimmer bis 6 Personen mit Du/WC :
ab 16 Jahre: 389,00 € p. Pers.
Teilnehmerzahl
Mindestens 7 Teilnehmer, Kursteilnehmer Yoga
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Lenggries

Jugendherbergstraße 10

83661  Lenggries 

Leitung

Uwe Dietrich

Träger

Landesverband Bayern

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Bayern e.V.
Mauerkircherstr. 5
81679 München