Individualreisen nach Lauenburg - Zündholzfabrik

Für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis

Das Yoga von Sibylle ist keinem Stil zugeordnet, es ist eine nie aufhörende Reise zu sich selbst. Die Yoga-Stunden sind für Einsteiger*innen genauso gut geeignet, wie für fortgeschrittene Yogis. Kursleiterin Sibylle Dußa liegt es am Herzen, dass die Teilnehmenden sich selbst als Teil der wunderbaren Natur erkennen. Im Kurs wollen wir das Leben mit all seinen Facetten durch die Augen der Selbstliebe betrachten. 

Inhalte des Seminars: Yoga, Qi-Yoga, Pranayama (Atem-Yoga) und Meditation

Gerne können an allen Tagen zwischen 12:30 Uhr uns 15:00 Uhr Entspannungsmassagen à 45 Minuten (50,00€) mit vorheriger Anmeldung bei Sibylle direkt vor Ort gebucht werden.

Freitag

16:00 Uhr       Begrüßung

16:30 Uhr bis 18:00 Uhr     Yoga zum Ankommen

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr     Abendessen

20:00 Uhr bis 22:00 Uhr     gemeinsames Kennenlernen, Spaziergang an der Elbe

Samstag

07:30 Uhr bis 09:00 Uhr     Frühstück

08:00 Uhr bis 09:00 Uhr     Pranayama (Atem-Yoga), Meditation (für Frühaufsteher)                                                         

10:00 Uhr bis 11:30 Uhr     Qi-Yoga

12:30 Uhr bis 13:15 Uhr     Mittagessen

16:30 Uhr bis 18:00 Uhr     Yoga zum Ausklang des Tages

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr     Abendessen

danach  Abend zur freien Verfügung

evtl. Edelstein-Retreat (kostenpflichtig, nach vorheriger Anmeldung)

evtl. Sauna (kostenpflichtig, nach vorheriger Anmeldung)

Sonntag

07:30 Uhr bis 09:00 Uhr     Frühstück

08:00 Uhr bis 08:30 Uhr     Pranayama und Meditation für Frühaufsteher  

10:00 Uhr bis 11:30 Uhr     Qi-Yoga für alle

12:30 Uhr bis 13:15 Uhr     Mittagessen

danach entspannte Heimfahrt