Meditation und Yoga für Einsteiger
Am Hoherodskopf zu sich selbst finden
Familien mit Kindern ab 14 Jahren
Hoch oben in Hessen und mitten in der Natur sagen wir Hallo zum entspannenden Einsteiger-Kurs in Sachen Meditation und Yoga. Gedankenstille und Gedankenkontrolle lassen sich mit erlernbaren Techniken herbeiführen. Und genau diese Techniken werden uns hier an die Hand gegeben. Mehr Gelassenheit und Ruhe erlangen, unser Nervensystem herunterfahren, unseren Schlaf verbessern, unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen - es gibt so vieles, was wir durch Meditation erreichen können. Also lassen wir uns gemeinsam auf ein Wochenende voller Entspannung und das Erlernen nützlicher Übungen ein. Namaste!
Auf einen Blick:
- Einsteigeryoga
- geführte Meditationen für Einsteiger
- Wirbelsäulenaufrichtung
- Atemtechniken
- Waldbaden
Allgemeine Hinweise
Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen.