Kinder und Jugendliche von 11 bis 14 Jahre
Ihr liebt Parkour, Freestylesport und Bewegung? Dann seid ihr bei unserem Adventure & Freestyle Wochenende richtig! Hier zeigt Euch der Schwarzwälder Parkour-/ Freerunning-Profi Andy Haug, wie man Hindernisse problemlos überwinden kann.
Es wird keinerlei Vorerfahrung benötigt, da Andy Haug das Training an dein aktuelles Level anpasst. Ihr lernt eure eigenen Grenzen wahrzunehmen, Neues auszuprobieren und den Helden in Euch zu entdecken.
Dabei steht natürlich die größtmögliche Sicherheit sowie maximaler Spaß und unvergessliche Erlebnisse im Vordergrund.
1. Tag: Freitag, 21.04.2023
15:00– 16:00 Anreise
16:00 - 18:00 Erstes Kennenlernen
• Vorstellungsrunde
• Besprechung des Programmablaufs
18:00 – 19:00 Abendessen
19:00 – 21:30 Parkour-Abend
• Andy Haug über seinen Alltag als Parkour-Sportler
• Parkour: Freestyle vs. Wettkampfsport (Videos)
• Social Media (pro & contra)
2. Tag: Samstag, 22.04.2023
09:00 – 09:30 Warmup
09:30 – 12:30 Parkour-Basics (dazwischen regelmäßige Pausen)
• Präzisionssprung von Kasten zu Kasten inkl. Variationen
• Parkour-Rolle
• Wandsprung (mit Drehung)
• Sprungtechniken über den Kasten
• Barren/Reck Techniken
12:30 – 14:00 Mittagspause / Lunchpakete
14:00 – 17:00 Parkour- Basics 2.0
• Run durch den Parkour (Abfolge der
• Freestyle-Moves
• Übungen für Mini-Competition am Sonntag
18:00 – 19:00 Abendessen
19:30 – 21:00 Abendprogramm
3. Tag: Sonntag, 23.04.2023
09:00 – 09:30 Warmup
09:30 – 11:30 Mini Wettkampf
(Speed- & Freestyle-Challenge)
12:00 Mittagessen/Lunchpakete
Ab 13:00 Abreise