Paare, FreundInnen und Einzelgäste ab 16 Jahren
Bei ausgedehnten Spaziergängen an der Ostseeküste, bei Entspannungsgymnastik, Yogaübungen, autogenem Training und Massagen reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern haben auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen. Die Fastenerfahrung ist auch eine gute Gelegenheit zur schrittweisen Änderung des eigenen Essverhaltens und eine gute Möglichkeit, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern und den Körper zu entgiften. In der entspannten Atmosphäre der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, können Sie die Fastenwoche unter professioneller Anleitung genießen - Sie werden gelassener und gelangen zu innerer Ruhe.
Kursleitung: Regina Bäter, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, med. Masseurin
Angebote während der Woche:
Entspannungsgymnastik, Yogaübungen, Meditation, Autogenes Training, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen, Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen. Die Nutzung der Strandspa-Sauna und des Strandspa-Therapiebeckens im Gesundheitszentrum Dahme ist inklusive. Ebenso gerne wird eine Klosterführung in Cismar angenommen (Eintritt nicht inklusive).
Eine Fahrradtour kann nach Lust und Laune geplant werden. Fahrräder können dazu gegen Gebühr beim Fahrradverleih (Vorbestellung durch die Jugendherberge) ausgeliehen werden oder selbst mitgebracht werden.
Fastenverpflegung
Ab- und Aufbautag, Obst- und Gemüsesäfte, mittägliche Gemüsesuppe, frische Kräuter, Honig, verschiedene leckere Tees
Ihre Unterkunft
Die moderne Jugendherberge liegt an der Steilküste mit grandiosem Blick auf die Ostsee. Der Tagesraum für den Workshop ist sonnig, gemütlich und hell. Wir bieten den Kurs zu einer Jahreszeit an, in der es in der Jugendherberge etwas ruhiger ist. So haben Sie die Möglichkeit richtig zu entspannen und Ihr inneres Gleichgewicht mit der Hilfe der Natur rundherum, Meer, Wellen und Wind, herzustellen.
Anreise: in weniger als 1 Stunde ist man per Auto von Dahme aus in Lübeck, etwas länger braucht man nach Hamburg oder Kiel.