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Ketogene-Ernährungs-Woche
Abnehmen, entspannen & neue Energie tanken
ab 18 Jahren
Diese Woche bietet dir einen Einstieg in diese besondere Nährstoffkombination.
Nicht nur ein Trend, sondern äußerst wirksam als Ernährungsform. Arm an Kohlenhydraten, reich an gesunden Fetten und individuell angepasste Mengen an Eiweiß (Protein). Zucker und Stärkereiche Lebensmittel lassen wir links liegen. Wir helfen dir Anfängerfehler zu vermeiden, um schnell in die gewünschte Ketose zu kommen.
DEINE VORTEILE
- Gewichtsverlust durch Kaloriengrenze
- Verbesserter Stoffwechsel vermindert oxidativen Stress
- Linderung von Schmerzen
- Antientzündliche Wirkung auf Arthrose, Rheuma, Bluthochdruck
- Immunregulierend und verbessert das Hautbild
- Die Leber verwandelt Fette in Energie – abnehmen ohne Hungerattacken. Balance stellt sich ein. Der Blutzuckerspiegel wird gesenkt, die Leber hat keinen Insulinstress.
DEIN PROGRAMM
- täglich 2 Sportangebote: Ausdauer-Kraft-Cardio
- abendliche Programme zum Entspannen, Basteln und Unterhalten
- verschiedene Fachvorträge zum Thema Gesundheit und Ernährung, Bewegung und Fasten
- passende Schüßlersalze zur Keto-Woche
- Sauna
- Körperbehandlungen (z.B. Algen – Ganzkörperpackung, Ganzkörper – Bürstenmassage oder Fußreflex Massage.
Unsere Bitte: Sollten bei dir Vorerkrankungen vorliegen, empfehlen wir dringend, vor der Buchung eine Ärztin oder einen Arzt zu konsultieren, damit keine Komplikationen entstehen.
Das Angebot wird für Menschen ohne gesundheitliche Einschränkungen angeboten. Es ist KEIN therapeutisches Angebot mit ärztlicher Begleitung.
Allgemeine Hinweise
Zur Anreise zwischen 14 und 16 Uhr erwarten wir dich. Die Keto-Woche beginnt gleich im Anschluss. Den Abschluss bildet das Mittagessen am Abreisetag. Weitere Anwendungen lassen sich vor Ort bequem hinzubuchen.
Generell planen wir die Unterbringung im Mehrbettzimmer. Sollte jedoch der Wunsch nach einer anderen Unterbringung vorhanden sein, ist dies gegen einen Aufpreis von 7,50 € je Pers./Nacht (Zweipersonennutzung) oder 15,00 € je Pers./Nacht (Alleinnutzung) möglich.
Bitte mitbringen:
- DJH-Mitgliedsausweis
- Sportkleidung
- Saunatuch
- evtl. Bademantel
Barrierefreiheit:
Bei uns sind alle Menschen herzlich willkommen. Wenn ihr besondere Unterstützung braucht, gebt uns gern vorab Bescheid – so können wir uns bestmöglich auf eure Bedürfnisse vorbereiten.
In der Jugendherberge Creglingen stehen ein rollstuhlgerechtes Zimmer mit Bad sowie 4 rollstuhlfreundliche Zimmer mit geeigneter Etagendusche/WC zur Verfügung. Die Gemeinschaftsflächen und Tagungsräume im Erdgeschoss sind rollstuhlfreundlich erreichbar, der Zugang zum Gebäude (über den Haupteingang) ist stufenlos und es gibt einen Behinderten-Parkplatz. Das Haus hat keinen Aufzug.
Zur Teilnahme am Programm wird die Mitgliedschaft im Deutschen Jugendherbergswerk vorausgesetzt. Diese kannst du entweder über diesen Link online abschließen oder bei Ankunft in der Jugendherberge erwerben.