Glück und positive Psychologie (3T)
Neue Erkenntnisse für mehr Glück und Zufriedenheit
Leitung: DJH Teamerpool
Glück ist kein Zufall – man kann einiges dafür tun. Auf dieser Klassenfahrt finden wir gemeinsam heraus, was uns stark, zufrieden und ausgeglichen macht. Dabei steht Mitmachen statt Zuhören im Mittelpunkt: ausprobieren, reflektieren, lachen, ins Gespräch kommen.
Zum Einstieg lernen wir uns mit spielerischen Aktionen besser kennen. Was bedeutet Glück eigentlich für mich – und für uns als Gruppe? Danach warten abwechslungsreiche Übungen rund um Selbstvertrauen, Gefühle, Stärken und Dankbarkeit.
Selbstwirksamkeit und Selbsterfahrung
- Eigene Stärken und Werte entdecken
- Vom Ich zum Du zum Wir: Was macht mich glücklich, was dich – und was können wir zusammen tun?
Gefühle und Emotionen
- Was sind Stärken?
- Gefühle sichtbar machen und Worte für sie finden: mit Gefühlsmonster, Gefühlsbingo oder Gefühls-1-2-oder-3
Gefühle erkennen und steuern
- Eigene und fremde Gefühle wahrnehmen, etwa mit Emotions-Schnick-Schnack-Schnuck, Emotions-Tausch oder Emotions-Memory
- Wie kann ich meine Stimmung verändern?
- Rollenspiele mit Gefühlskarten: Wer spürt was – und warum?
- Was löst welche Emotionen aus?
Stärken und Werte in der Klasse
- Stärken anderer entdecken und aussprechen
- Klassenwerte finden, zum Beispiel bei der Werte-Auktion
Dankbarkeit
- Den Blick aufs Positive richten: Wann ist ein Tag für dich gelungen? Was war dein schönster Urlaub?
- „Ernte einfahren“: erkennen, was man gelernt hat, und Erfolge feiern
Am Ende jedes Tages tauschen wir uns in einer kurzen Abendrunde aus. Zum Abschluss fassen wir unsere Erkenntnisse kreativ zusammen – vielleicht auf einem Plakat oder in einer selbst gestalteten Schatzkiste. So bleibt das gute Gefühl auch nach der Klassenfahrt lebendig – im Alltag, in der Schule und im Miteinander.
Allgemeine Hinweise
Eignung für Personen mit Mobilitätseinschränkungen
Bei entsprechend verfügbaren Kapazitäten in der Jugendherberge bemüht sich der Reiseveranstalter darum, die gewünschten Reiseleistungen auch Gästen mit Mobilitätseinschränkungen anzubieten. Es wird darum gebeten, bereits bei der Buchung genaue Angaben über die Personenzahl sowie jeweils über Art und Umfang der Mobilitätseinschränkungen der betreffenden Teilnehmer zu machen, damit geprüft werden kann, ob die Buchung bestätigt werden kann.