© Björn Reschabek
Fastenwandern im Sauerland
Buchinger-Fasten
Reif für eine Auszeit?
Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Woche nur für dich – voller Leichtigkeit, Bewegung und innerer Einkehr. Beim Fastenwandern im idyllischen Sauerland kombinierst du gesunde Entlastung mit wohltuender Natur und gezielter Entspannung.
Fasten – Wellness für Körper, Geist und Seele
Ob du dich für das klassische Buchinger-Fasten oder das sanfte Basenfasten (siehe anderes Programm) entscheidest – du gibst deinem Körper die Chance zu entschlacken, neue Energie zu gewinnen und alten Ballast loszulassen. Fasten aktiviert Selbstheilungskräfte, kann Krankheiten vorbeugen und ist oft der erste Schritt zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil.
Deine Fastenwanderwoche im Überblick:
Tägliche Fastenbegleitung
Mit Austausch in der Gruppe, Impulsen und spannenden Infos rund ums Fasten
Wanderungen in der Natur
Täglich ca. 2–3 Stunden durch die kraftvolle Landschaft des Sauerlands (je nach Wetterlage)
Vortrag „Rund um den Darm“
Wissenswertes über unsere Mitte und wie du sie stärkst
Gesunde Fastenverpflegung
Liebevoll zubereitet – passend zur gewählten Fastenform
Entspannung & Mentaltraining
Mit Körperreisen, Achtsamkeit und kleinen mentalen Übungen
Begleitung beim Fastenbrechen
Sanfter Übergang in die Zeit danach – mit Tipps für deinen Alltag
Finde deinen inneren Kompass wieder. Komm ins Gleichgewicht. Spür dich neu.
Allgemeine Hinweise
Geleitet wird die Fastenwoche von Nicole Mommertz-Ehlert vom Mommertz Biomarkt & Reformhaus, Ernährungs- und Diätberaterin sowie Allergieberaterin (ausgebildet an der Reformhaus-Fachakademie).