Persönliche Kompetenz stärken
Ein Angebot zur Erlangung von Selbstsicherheit im sozialen Umgang in Schule und Beruf

1. Baustein: Motiviert und selbstbewusst ans Ziel
- Kriterien einer präzisen Zielformulierung
- Die Motivation intensivieren
- Eine emotionale Verbundenheit mit dem Ziel herstellen

2. Baustein - Halte ruhig inne - und schärfe deine Sinne
- Wahrnehmung und Interpretation
- Wahrnehmungsübungen mit allen Sinnen
- Wie wirklich ist die Wirklichkeit? – Wahrnehmungsfilter erkennen und hinterfragen

3. Baustein - Die Kunst der wirkungsvollen Präsentation
Keine Angst vor Referaten!
- Die persönliche Wirkung steigern
- Übungen zum freien Reden
- Selbstsicherheitstraining

4. Baustein - Mental fit in die Prüfung
- Aktives Ausschalten von störenden Gedanken
- Sich vor negativen Emotionen schützen
- Innere Ruhe über die richtige Atemtechnik gewinnen

5. Baustein - Phantasiereise und Progressive Muskelentspannung
- Der Erzählerin lauschen und mit der eigenen Vorstellungskraft auf die Reise gehen
- Eine Technik zur Entspannung kennen lernen

6. Baustein - Werte spielerisch ermitteln
- Ethik-Spiel
- Teamfähigkeitsspiel
- Koordinationsspiel

7. Baustein - Kreativer Umgang mit Konflikten
- Vom Problem zur Lösung
- Umgang mit Kritik
- Verschiedene Perspektiven betrachten

8. Baustein - Guter Umgang miteinander
- Sich auf andere Denk- und Sichtweisen einstellen und verstehen
- Aktives Zuhören
- Gespräche gemeinsam konstruktiv führen

9. Baustein - Einführung in das Jonglieren mit Tüchern
- Konzentration, Geschicklichkeit und Aufnahmefähigkeit steigern
- Koordinierung und Gleichgewichtssinn verbessern
- Beide Gehirnhälften stimulieren
- Reaktionsvermögen und Kreativität fördern

wahlweise 9.00 - ca. 12.00 Uhr oder 14.00 – ca. 17.00 Uhr
Preis pro Person und Baustein 12,50 €
Mindestteilnehmerzahl: 15
Höchstteilnehmerzahl: 35

Allgemeine Hinweise
Durchführung der Übungen und Begleitung der erlebnispädagogischen Aktionen von Kommunikationstrainerin & Coach: Daniela Mohrmann (www.erlebnis-seminare.de). Die Inhalte werden dem Alter der Schüler angepasst.